A Wi-Fi tönkreteszi az egészségünket

Nemrég jelent meg egy cikk a londoni Daily Mail újságban, amely egy 12 éves kislány idegrendszeri betegségéről számol be – az eset okának a túlzott notebookhasználatot tartották. Sajnos általánosan tapasztalható jelenség, hogy a korábbi intelmek ellenére sem fordítanak elég figyelmet az emberek a helyes testtartásra: a görnyedt háttal való munka nem tesz jót sem az izmoknak, sem az izületeknek. A hordozható masinák előtt ülés ugyanis természetellenes helyzetbe kényszeríti tulajdonosát, mivel a billentyűzet és a kijelző egymáshoz képest nem távolítható el olyan mértékben, hogy megfelelő testtartással lehessen gépelni, és még a monitort is jól lássa a felhasználó.

A címben is említett vezetékmentes hálózatok az emberi lustaság okán jönnek be a képbe. A Wi-Fivel felszerelt notebookok tulajdonosai hajlamosabbak leheveredni egy helységben, és úgy nyomkodni a kis masinát, mintsem rendesen székbe, asztalhoz ülni. Ez ismételten kényszerű testhelyzet felvételét eredményezi, vagyis hozzájárul a korai elfáradáshoz. Persze van megoldás: külső eszközökkel (egér, billentyűzet) jelentősen csökkenthetők a karra jutó terhelések, és így az LCD-t a megfelelő magasságba (a szem vízszintes síkjához képest 20 százalékkal lejjebb) állíthatjuk. Ezek persze csak akkor segítenek, ha asztal elé ülve végezzük a munkákat, szabadidős „kattintanivalónkat”.

Amint azt egy korábbi cikkünkben írtuk, a noteszgépek rossz hatással lehetnek a férfiak nemzőképességére. Az ölbe helyezett notebookok ugyanis nem kívánt helyen melegítik fel az emberi testet, ami a spermiumok károsodásával vagy elpusztulásával járhat. Ilyen, huzamosabb ideig tartó laptophasználat esetén a New Yorki Állami Egyetem kutatása szerint már maradandó egészségkárosodás léphet fel (bővebben itt). Ezeket a hatásokat kétféleképpen lehet kiküszöbölni: vagy nem tesszük az ölünkbe a kis készüléket, vagy speciális hűtőeszközöket (például ezt) alkalmazunk.

Még egy fontos tanács: néha tartsunk pár perc szünetet, sétáljunk egyet, mozgassuk meg a nyakunkat, nyújtóztassuk ki izmainkat. Ez minden jellegű számítógépes problémára segítséget nyújthat, ráadásul segíti a vérkeringést, agyunk több oxigénhez juthat általa (főleg, ha még szellőztetünk is). És ne feledjük a kétévente kötelező látásvizsgálatot sem!