Bár az okosórák funkciói egyelőre korlátozottak, vannak egészségügyi és fitnesz-alkalmazások, amelyek kifejezett előnyökkel bírnak az egészségtudatos felhasználók számára. Most összeszedtük ezeket!

1. Könnyebben megy az edzés, ha közben a kedvenc számaidat hallgatod.

Sok okosóra lehetővé teszi, hogy a kedvenc dalaidat közvetlenül az órára töltsd, az okostelefontól függetlenül. A bluetooth fejhallgatóval kombinálva ez biztosítja a legnagyobb kényelmet az edzés során. Noha a zene önmagában nem javítja az egészséget, remekül motiválhat a testmozgásra.

2. Követheti a lépéseidet

Az egyik legegyszerűbb módja az egészségi állapot javításának és az aktivitási szint növelésének, ha napi tízezer lépést teszel meg. Az okosórák beépített lépésszámlálóval rendelkeznek, amely megkönnyíti a megtett lépések számának ellenőrzését. Bár ezeknek a lépésszámlálóknak a pontossága megkérdőjelezhető, a legfontosabb az, hogy mozogj a lépéscél elérése érdekében.

3. Figyeli az alvásodat

Az Egyesült Államokban a felnőttek több mint egyharmada kevesebb mint 7 órát alszik éjszaka. A hosszan tartó alváshiány hosszú távú negatív következményekkel járhat a szervezetre nézve.

Az éjszakai okosórák segítenek nyomon követni az alvási mintákat, és meg tudják különböztetni a mélyalvás és a REM alvás szakaszait, valamint az ébrenlét fázisait. Bár nem helyettesítik a professzionális alváskutatást, ezek a statisztikák segíthetnek azonosítani a mintákat, és célokat tűzni ki az alvás minőségének és mennyiségének javítására.

4. GPS-sel van ellátva

A GPS mutatja a gyaloglás vagy futási időtartamát, a megtett távolságot, valamint a szintbeli különbségeket. A pulzusszám rögzítése pedig csak a hab a tortán! A fent említett paraméterekkel kombinálva az órád a nap folyamán elégetett kalóriák számát is mutatja. Kedved kaptál hozzá, hogy befektess egy sportórába? A https://www.insportline.hu/sportora oldalon számos változat közt válogathatsz.