Connect with us

Hirdetés

technokrata

Korunk népbetegsége: az önbizalomhiány

önbizalomhiány

e-Egészségügy

Korunk népbetegsége: az önbizalomhiány

Fotók (forrás: Nagy Cynthia)

Korunk népbetegsége: az önbizalomhiány

A szakember szerint a tudatosság lehet a siker kulcsa

Az emberek több mint 90%-a küzd súlyos önbizalomhiánnyal vagy kezelendő önértékelési zavarral, ezeknek a kialakulásához ugyanis trauma sem kell. Nem véletlenül nevezik korunk népbetegségének: olyanok is harcolnak vele, akikről álmodban sem feltételeznéd. A sok stresszel járó iskolakezdés, a rövidülő nappalok és az ősszel beköszöntő nehézségek csak tetézik a bajt.

Az önbizalomproblémák legtöbbünknél már gyerekkorban kialakulnak, a felgyorsult világ, a közösségi média és az internet által generált információ-cunami pedig tovább ront a helyzeten, az ember a saját identitásában is elbizonytalanodik. A probléma később az élet minden területére kihathat. Stabil önértékelés nélkül napról napra egyre nehezebb megküzdeni a gondokkal, nő a düh és a kétségbeesettség, és ez előbb-utóbb a magánéleten, a munkán és a környezetünkön csapódik majd le.

Ezt teheted magadért!

A legfontosabb, hogy tudatosan cselekedjünk, mérlegeljünk és gondosan tervezzük meg a napjainkat, hogy a lehető legkevesebb stresszel szembesüljünk. Fontos még a felelősségvállalás, ez sajnos a legtöbb emberből hiányzik. Az is fontos, hogy a problémákat ne nyűgként, hanem leckeként, fejlődési lehetőségként éljük meg! Minden körülményből tudunk tanulni. Ha ezekre odafigyelünk, újra átvehetjük az irányítást az életünk felett és minden sokkal könnyebben megy majd

– árulta el Nagy Cynthia, Sport Master Coach és Mentáltréner, aki ideje legnagyobb részében profi sportolóknak segít. Hozzátette, bár hihetetlennek tűnhet, az élsportolók ugyanolyan problémákkal küzdenek, mint a hétköznapi emberek, igaz, halmozott nyomás alatt vannak.

Közösen könnyebb

Ha te is azok közé tartozol, akik egyedül nehezen szánják rá magukat a változtatásra, egy mentáltréner rengeteget tud segíteni, hogy elindulhass a helyes úton. A mentális tréning egy tudatos fejlődési folyamat, amely személyre szabottan zajlik, és célja, hogy megfelelően használd a benned rejlő erőt és kompetenciákat a sikeres eredmények eléréséhez. Ha úgy képzeled el magadat, mint egy gyümölcsfát, azonnal felismerheted, hogy a termés megváltoztatásához először a gyökerekkel kell foglalkozni.

A tréningek során egy eszköztárat tanítok meg a hozzám fordulóknak. Ha elsajátítják, egyedül is képesek lesznek megbirkózni a mindennapi problémákkal. Az alkalmak során tudatosítom az ügyfeleimben, hogy az életünk középpontja mi magunk vagyunk. Mi alakítjuk a világunkat, és némi önfegyelemmel és tudatossággal bármit elérhetünk. Ez egy olyan üzenet, amit a sport mellett más területeken is jó eredményekkel alkalmazunk

– árulta el a szakember.

Számos országban már évtizedek óta hangsúlyozzák a mentális egészség jelentőségét a testi egészség mellett. Ennek oka, hogy a legjobb eredményeket csakis a test és a szellem összehangolásával lehet elérni mind a sportban, mind az életben. Egy képzett szakember abban segít, hogy a kitűzött céljaidat hatékonyan és gyorsabban érd el, azáltal, hogy segítségével megfelelő eszközöket kapsz a kezedbe és új szokásokat fejlesztesz ki. A sikerhez vezető út tanulható és fejleszthető, ennek eredménye nemcsak a sportban, hanem a magánéletben is kamatoztatható.

A tudatos kontroll az életünk minőségén jelentősen javíthat, nem beszélve a társas kapcsolatainkról és anyagi elvárásainkról. Szakemberi segítséggel és apró, ám felépített fejlődéssel több sikerélményt és szemmel látható fejlődést érhetünk el így megküzdve az önbizalomhiány kiváltó okaival.


További friss híreket talál a Technokrata főoldalán! Csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

További e-Egészségügy

Hirdetés

Népszerű

Hirdetés

Technokrata a Facebookon

Hirdetés

IoT-Magazin.hu

Hirdetés

Kütyük

Smart home

Így képzelik el a magyarok az álomotthonukat

2024. március 20. szerda

Office

Foglalj helyet, hogy helyet foglalhass!

2024. március 13. szerda

Smart home

Okoskészülék vagy hagyományos háztartási gép?

2024. február 28. szerda
owlet care babafigyelő

Smart home

OWLET CARE a magyarországi piacon!

2024. február 26. hétfő
Hirdetés

Dotkom

Műszaki-Magazin.hu

Hirdetés